这些食物带皮一起吃效果翻倍 比黄金还珍贵 可别再扔掉了

柚子的皮，对身体也不错，柚子是属于季节性的水果，并不是一年四季都可以食用，只有当季的柚子才好吃，柚子的果肉中，含有丰富的维生素以及各种矿物质，有较好的养生效果。

在吃柚子的时候，也可以吃点柚子皮，若是没有柚子，也可以购买干性柚子皮，用它泡水饮用，有较好的养生作用，柚子皮有化痰理气、清热去火的效果，人在干燥，经常有喉咙不适的时候，不妨喝点柚子皮泡的水，改善身体的不适。

有些食物可以带皮吃，身体能收获到双重好处，但有些带皮的食物，不适合食用，最好将皮去掉，胡乱食用，对身体不好。

不能带皮吃的食物有哪些？

柿子皮最好别吃，柿子一直是很多人喜欢吃的一种食物，但不建议吃多，特别是柿子皮更不能吃，柿子皮中含有鞣酸，会加重体内出现结石，对身体有害，尤其是一些体内肝肾能力比较低下的人最好别吃。

荸荠的皮也是不能吃的，它是属于一种水生食物，表面有很多的细菌和寄生虫，用简单的水清洗，是难以清洗干净，若是将皮一起吃掉，容易出现腹痛、拉肚子的情况，对身体不利。

食物带皮，能不能一起吃掉，主要还是看食物的种类，不是所有都可以吃的，大家在食用之前，还是了解清楚再吃，这个也是对自己身体的负责。