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热毛巾敷身体的这些部位有神奇疗效

7、脖子

睡眠是件简单的养生之道,但是很多人有这样的困扰,由于睡姿不正确或者是枕头不合适,一觉醒来,就落枕了!落枕不算是什么大病,但是一疼就要疼上一整天。

其实,轻微的落枕也可以用热毛巾来解决。我们可以将热毛巾敷在脖子处,再配合适当的颈部活动。比如说,头部慢慢向前弯,再轻轻镶嵌后左右侧转动。

轻微的落枕也可以用热毛巾来解决

8、后脑勺

由于工作时间过长或者是身体不适的原因,很多人会出现头晕头疼的毛病。其实,头晕也不是大病,我们用热毛巾就能治愈好。

我们可以将热毛巾放在后脑勺的部位,每次一两分钟的样子。这样可以刺激后脑勺的穴位,明显减轻头晕头疼的症状,同时还可以提高我们的思维能力和反应能力。

除了这些神奇的效果外,热毛巾敷在患处,还可以治疗跌打损伤、头晕和腰椎疼痛等症状。那么我们在敷热毛巾的时候,有哪些值得我们注意的地方呢?

二、敷热毛巾的注意点

1、我们应该选择干净的毛巾,如果毛巾不洁,反而会引起我们患处的细菌感染。

2、毛巾浸泡的水温应该有所控制,好是在40℃和45℃之间。这样的热毛巾敷在身上,我们的皮肤不会产生灼热感。

浸泡毛巾的水温应该有所控制

3、我们一般是五分钟就需要更换一次毛巾,时间太久的话,就没有效果了。

4、热敷的时间不能太短,每次热敷要坚持一刻钟以上,每次要患三四条毛巾,这样才能有效果。

5、如果觉得热毛巾敷在患处有轻微的不适感,我们可以在热毛巾下面垫一层干净的棉纱。

结语:小小毛巾浸泡过热水后,竟然有那么多神奇的效果。无论是敷在脸上眼睛上,还是敷在颈椎和腰部,都能明显缓解疼痛,改善我们身体的不适。如果你出现眼睛肿、颈椎痛和腹痛等症状,不妨回家后用热毛巾敷一敷吧!过不了多久,你就会感叹热毛巾的神奇力量。

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