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养生晚班车 这物选不对让你一夜都睡不好

3、枕头实际暗藏病菌

很多人往往不会清洁枕头,即使清洁了,也只是拿出去晒一晒,其实枕头里暗藏很多病菌,是非常需要经常清洁的。

通常我们在睡觉的时候,我们呼出的气体以及头皮分泌的汗渍污垢就会残留在枕头上,有的甚至还会渗透到枕头芯里,如果枕头没有经常清洁的话,那么我们在睡觉的时候,枕头的病菌就会入侵我们的皮肤和呼吸道,造成皮肤受损,呼吸道疾病也就此滋生。

枕头实际暗藏病菌

而我们住宾馆酒店的时候,也一定要检查枕头是否干净,因为这样的枕头被很多人睡过,如果清洁不干净,我们就会感染大量病菌,对我们的身体百害而无一利,所以枕头跟衣服被套是一样需要经常清洁和消毒的。

4、枕头颜色也很重要

除了枕头的高度硬度长度和清洁度外,枕头的颜色通常容易被人体忽视,人们在选枕头的时候通常喜欢颜色鲜艳的,认为这样的枕头自己会喜欢,可是很多人不知道,枕头颜色选不对一样会让你睡不踏实。

心理学家研究发现,颜色对于每个人的影响都不同,通常柔和色调适合于卧室,也就是说枕头的颜色好也是柔和的颜色。使人暖和的粉红色,使人温柔的樱桃红色,使人平静的淡蓝色,使人放松的淡绿色都是给人休息的枕头颜色的佳选择。

枕头的颜色也很重要

而深黄、橘黄和棕色太强烈,不适于卧室,淡蓝色对于男性青少年而言,是一种激烈而富刺激性的颜色,容易使他们的心浮躁,红色也会可以加速血液循环和升高血压,所以枕头的颜色应当尽量避免这些颜色。

结语:我们的一生中,有三分之一的时间是在睡眠中度过的,如何睡得舒服踏实就成了我们身体健康的重要因素,而挑选好的枕头是可以有助我们的睡眠,让我们一夜都睡得香,所以以后挑选枕头的时候,我们一定要考虑枕头的高度,长度,硬度和颜色,同时也要经常清洁枕头。

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