穿袜子睡觉更香真的吗 穿什么袜子好 哪些人适合穿袜子睡觉

而针对一些特殊人群，穿上袜子睡觉，其实是倾向于更好的选择。

这3类人群，穿上袜子睡觉其实更好

第一类：脚底容易干燥、开裂

有一部分人天生皮肤比较干燥，一到干燥寒冷的冬天，脚后跟的皮肤就有可能开裂，有的时候甚至会流血，非常让人头疼。

这类人群就可以尝试一下晚上睡觉穿袜子。穿上袜子阻隔外部控制直接接触皮肤消耗水分，能适当减少皮肤水分消耗的时间，降低脚底开裂的可能性。

也可以在晚上睡前，适当的泡一泡脚或涂上保湿乳再穿上袜子，能起到更好的锁水效果。

第二类：身体阳气缺乏，经常手脚冰凉

根据中医的说法，阳气是“固体之本”，是帮助身体气血活跃，维持温度的重要来源。如果身体血液流动滞涩，代谢效率低，阳气就会缺乏导致体温降低，手脚冰凉的症状就会经常出现。

对于此类人群而言，在睡觉时采取有效的保温措施，是缓解手脚冰凉症状的好方法，穿袜子就是不错的选择。但在日常生活中，也不要忘了增加优质蛋白质的摄入，例如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，从饮食中补血益气，并且养成积极运动的习惯，才能从根源上解决问题。

第三类：糖尿病患者

对于糖尿病患者来说，因为血糖浓度过高，血管和神经受到刺激性较大，因此对温度的感知能力会比较差。

在冬天气温低的时候，糖尿病患者很容易因为足部温度感知迟钝，而出现冻伤，或脚上皮肤开裂的情况。这个时候，穿上一双袜子，保证脚在漏出被子的时候依旧可以保持温度，就是一个非常不错的选择。不仅如此，对于糖尿病患者而言，足部皮肤毛细血管更加脆弱，容易出现红肿和划伤，穿上袜子也能起到一定的保护作用。

综上所述，无论穿不穿袜子睡觉，其实并没有一个定数，大家完全可以按照自己的习惯来。但从健康的角度来看，一些特殊人群穿上袜子睡觉，反而是更好的选择。因地制宜，根据身体情况选择日常习惯，才是健康的做法。