床单、被罩多久洗一次才科学 久不换洗 百万螨虫可能会不请自到

怎样判断是否有螨虫?

相比白天，螨虫在晚上更加活跃。螨虫入侵皮肤时，我们会感觉到痒。如果晚上睡觉时，总感觉皮肤莫名瘙痒，但又没有起痘痘、红疹，单纯的痒，并且还频繁的出现，几乎每晚都会有这种感觉，说明有螨虫的可能性是比较大的。

螨虫入侵皮肤后，皮肤会变得容易出油，如果螨虫进入的是头皮，头皮会变得异常容易出油，可能头天晚上刚洗头，睡一夜之后头发就油了。不光会变油，还会出现瘙痒、容易长痘痘、毛孔变得粗大、皮肤粗糙等现象。

有研究发现，有进一半的过敏性鼻炎是由尘螨引起的。若你的过敏性鼻炎频繁的发作，特别是早上起床后，鼻子异常的难受，老想打喷嚏，并且平时并没有接触其它过敏源，要考虑是床上有螨虫。

如何避免螨虫的滋生?

螨虫最怕阳光，平时勤晒被子和枕头。也要勤洗床单、被子、睡衣等用品。要勤给室内通风换气，让室内保持干燥清洁的环境，可起到避免螨虫滋生的作用。平时起床的时候，不要立马叠被子，要等待十五分钟左右再整理床铺。这样可以让人体留在床单上的汗液充分挥发，让床品变得干燥，可减少螨虫的滋生。也可以准备一个可以粘毛的滚筒，起床后顺手滚一遍，能够粘住脱发的毛发和皮屑，预防螨虫的滋生。

此外，不光要勤洗床单等，还应该定期的更换枕芯、床垫，枕芯最好一年换一次新的，床垫最好五年换一次，并且平时还应该时不时的拿出来晒一晒，这样可最大程度地避免螨虫的滋生，保护皮肤。

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