什么时候量血压也有讲究 牢记注意事项 数值更准确

高血压、高血糖、高血脂三兄弟一直是中老年人的死对头，现如今随着生活水平提高了，高血压、高血糖、高血脂它们三兄弟开始找年轻人的麻烦了。为了预防高血压、高血糖、高血脂，人们开始用仪器检查数值，从而进行控制自己的饮食和其他生活方式。其中高血压为调皮，数值一会上一会下，将人们的心搞得七上八下的。

人们在测量血压的时候，如果不注意就会将数值读错，有的时候将高的弄成了低的，有的将低的弄成了高的。所以在量血压的时候，大家一定要注意这些事情，不能马虎大意。

什么时候测量血压合适?

目前医学上没有统一的规定什么时候量血压标准。但是从人体24小时血压值的变化中可以观测到什么时间段测量血压对于患者来说是佳的时间。大多数医生认为人比较适合量血压是在早上和晚上。早上是指起床之后排完宿尿，大约在上午6点到8点之间。晚上是在睡觉之前，大约在晚上8点之前。当大家在测量的时候可以选择测量3-5次，每次间隔1分钟。这样可以有助于数值的准确性。

坐着量血压还是躺着量血压?

正常情况下，人们躺着和坐着量血压，在一定程度上有误差的。我国在《中国高血压防治指南》里明确的指出在量血压的时候，人体的心脏、手臂和血压计0点要处在一条直线上。所以如果躺着测量的话，在我国的量血压一起上，可能会出现误差。所以在量血压的时候，大家尽可能坐着量血压，这样读出的数值会更准确一点。