太极功夫扇第一套 简单小动作祛病延年

太极功夫扇第一套扇谱

第一段

01.起势(开步抱扇)

02.斜飞势(侧弓步举扇)

03.白鹤亮翅(虚步亮扇)

04.黄蜂入洞(进步刺扇)

05.哪吒探海(转身下刺扇)

06.金鸡独立(独立撩扇)

07.力劈华山(翻身劈扇)

08.灵猫捕蝶(转身抡压扇)

09.坐马观花(马步亮扇)

第二段

10.野马分鬃(弓步削扇)

11.雏燕凌空(并步亮扇)

12.黄蜂入洞(进步刺扇)

13.猛虎扑食(震脚推扇)

14.螳螂捕蝉(戮脚撩扇)

15.勒马回头(盖步按扇)

16.子翻身(翻身藏扇)

17.坐马观花(马步亮扇)

第三段

18.举鼎推山(马步推扇)

19.神龙回首(转身刺扇)

20.神鞭策马(叉步反撩扇)

21.立马扬鞭(点部撩扇)

22.怀中抱月(歇步亮扇)

23.迎风撩衣(并步贯扇)

24.翻花舞袖(云手劈扇)

25.霸王扬旗(歇步亮扇)

26.抱扇过门(开步抱扇)

第四段

27.野马分鬃(弓步削扇)

28.雏燕凌空(并步亮扇)

29.黄蜂入洞(进步刺扇)

30.猛虎扑食(震脚推扇)

31.螳螂捕蝉(戮脚撩扇)

32.勒马回头(盖步按扇)

33.鹞子翻身(翻身藏扇)

34.坐马观花(马步亮扇)

第五段

35.顺鸾肘(马步顶肘)

36.裹鞭炮(马步翻砸)