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全面体检 保障健康花小钱省大钱

自我观察体检

长期不运动的朋友,身体是很容易患病的,所以定期为自己做个全面体检很重要,可是也有很多朋友觉得去医院体检排队等太浪费时间和精力,而忽略了自己的健康,对于不愿意去医院的朋友,小编教你一些可以自我测量的全面体检吧。

健康自检:

平时注意观察排泄物,排泄物是另一个显示健康状况的指标,不要嫌脏,每天观察一下,看看自己够不够健康。

健康的排泄物是没有臭味的,如果吃多肉类、便秘时,都会产生强烈臭味。

除了从这些地方观察自己的健康,更要注意生理时钟,不要违背天然,才能让身体循环正常。

例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期,应该要让身体进入睡眠状态,才能顺利排毒。

清晨浮肿,如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病。

棕色尿液,提示肝脏可能出现问题。

口臭,可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起. 口中有氨味 要格外注意肾脏的健康.

眼睑苍白,提示可能患了缺铁性贫血。

眼角出现模糊的灰环,说明心脏可能有问题。中年男性应马上与医生联系.。

脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关。

恶心想吐,除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。

舌面白而呈毛茸状态,提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白。

眼睛痛,除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。

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