健康自检 老人自查心肺功能的七个招数

随着人们对于健康的重视，许多人都养成定期体检的好习惯，体检的好处有许多，但是有许多人因为时间问题，没有时间去医院检查，这个时候我们也可以在家中进行健康自检，今天就给大家介绍老人在家七招自测心肺功能，告诉大家老人体检必查项目有哪些。

健康自检

1.登楼试验

我们可以使用登楼来测试心肺功能，如果老人能用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。

2.血压检查

血压也可以自己在家中检测，前提是家中要有血压计，我们可以购买家庭使用的便捷血压计就可以了，舒张期血压与收缩期血压之比正常为50%左右，如果低于25%，或高于75%，则说明心肺功能较差。

3.血压与脉搏计算

我们还可以在家中进行血压与脉搏计算，收缩期血压加上舒张期血压之和，再乘以每分钟脉搏数，如果乘积在13000—20000之内，则心肺功能良好。

4.血压、脉搏与活动试验

平睡时血压、脉搏正常，在30—40秒钟内较快地坐起，如果下降不到1.4千帕，脉搏每分钟加快10—20次，表示心肺功能良好。相反，血压下降超过1.4千帕，脉搏每分钟加快20次以上，甚至出现恶心、呕吐、眩晕、冷汗等现象，说明心肺功能很差。

5.哈气试验

距离一尺左右点燃一根火柴，使劲哈口气，能将火焰熄灭则心肺功能不错。

6.小运动量试验

原地跑步一会儿，脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟脉搏恢复正常者，心肺功能正常。

7.憋气试验

深吸气后憋气，能憋气达30秒钟示心肺功能很好，能憋气达20秒钟以上者也不错。