网球运动 经常打网球能够预防哪些疾病

网球是很多人都喜欢的一项球类运动，网球不仅可以双打，也能够单打，是非常方便的一项运动。经常打网球的好处也是非常多的，比如，能够减肥等。那么，经常打网球能够预防哪些疾病呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

目录

1、网球运动的简介 2、打网球可以减肥吗

3、打网球可以预防哪些疾病 4、女生打网球好处多

5、打网球必看的网球基本技巧 6、网球初学者需掌握的八大要领

7、初学者如何提高个人技巧 8、网球双打的技巧

9、打网球时常见的八个问题

网球运动的简介

简介

我们先来人是下网球运动吧，网球这些运动早起源于19世纪的英国，到了20世纪开始在世界范围内快速发展，它是既优美又充满竞技性的体育运动，它的特有的魅力让很多人都喜欢上它。网球和高尔夫球有着“贵族运动”之称。

基础

网球进入中国的时间也比较早，但发展一直比较慢，直到中国网球一姐李娜的出现，使更多的中国观众开始喜爱上网球，2011年法网摘冠，更是让网球在中国的发展迈入了一个新的台阶。越来越多的人开始喜欢上网球、学习网球。但似乎学习网球并不是一件简单的事情。那么要想学习好网球需要具备些什么呢?

1.天赋：或许很多人不会认同“天赋”这个观点，但这是确实存在的。有的人第一次拿起网球拍就可以上场拉几拍，上手很容易。有的人就不行了，即使教了一段时间也不一定能够上场打。这是由自身的身体素质和天生的球感决定的，即我所说的天赋了。

2.毅力：学习网球可不是一件简单的事情，很多人都是因为看到运动员在球场上潇洒的姿势开始喜欢网球并且也开始学习，但是非常多的人在学习一段时间后就开始放弃了，坚持下来的人是非常少的，所以想要学会网球真的不容易哦，这可是长期的过程哦。需要有坚强的毅力，才能够坚持下来的。

3.姿势：学习网球学的就是姿势，不可否认，练习各种挥拍姿势是一件非常枯燥乏味的事情。也因此对于一些人来说练习挥拍姿势还不如直接上场进行对打练习。其实这是错误的想法，姿势是打好网球的前提基础。学好了各种网球姿势在后期的网球学习中更容易上手，进步会更快，更容易学好网球。

反之，直接上场瞎挥拍，一旦姿势定型就会很难再更正改变过来，对后期的网球学习是不利的。所以一般的网球教练在教学生打网球时首先教的就是挥拍姿势。

4.步伐：学习网球的时候，步伐也是非常重要的一部分，我们在打网球的时候需要不断的跑，而且对于跑动的步伐要求也是非常严格的。灵活的步伐能够帮助你在打网球的时候更加的轻松自如，而且还会节省体力哦。