网球正手击球 如何找到理想的正手击球点

③交叉步(横向移动)。

④后交叉步(向侧后方移动，及回位)。

⑤并步(很好的覆盖近距离)。

⑥调整步(微调位置，到达合适的击球点)。

4、站位

开放式、半开放式以及中间式站位都必须掌握，不管怎样都不要用关闭式站位(无法保证击球时小臂与球拍组成杠杆结构;会自己把自己锁住)。

5、引拍入位

提早准备，保证在进入调整区的时候手和球拍在身体前面，这能让你更好的选择是上步中间式的站位还是不上不的开放式站位。

6、击球

由拍尾引动前挥部分，直到达到击球点，然后拍头由内侧向外侧加速，在拍头加速的同时，右肘的轨迹为从体侧到体前的直线(保持这个轨迹，不要抬起来)。

7、随挥

充分随挥，尤其在压力下，随挥是在压力下使击球成功过的关键(向目标点的伸展延长了击球区，会产生更多的控制和稳定性)。

8、非持拍

①非持拍臂的横扫运动(并不是夸张的扫动)为正手击球拉开胸部肌肉。

②运用非持拍臂保持双肩在击球过程中保持水平。

9、击球前

保证双胯和双肩已充分扭转，并且重心沉在后脚。

10、回位

不管打出怎样的球都要积极回位，回位时保持双肩与球网平行，在对手击球前不要先转肩，在前几步用交叉步来提高速度。

打网球应要注意的几个细节

网球运动对场地要求高，场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故，扭伤踝关节。选择合格的场地，也是运动者要注意的。