网球正手击球 如何找到理想的正手击球点

网球是一项讲究节奏的球类运动，对于初学者来说，网球正手击球的技术是很容易掌握的，但是不太容易领会正确的击球点，容易出现击球过晚的现象。今天就向大家介绍关于网球运动的常识，其中包括了打网球注意事项以及女生打网球的好处。

下面介绍的6种网球正手击球的练习方法，可以帮助你找到并习惯理想的击球点。在这些练习当中，你要注意击球时身体的感觉，力量的传递。

如何找到正手理想击球点

练习一：无球挥拍

这项练习不需要球，你需要的只是找一个安静的地方，放松的做正手挥拍的动作，耳朵注意听球拍划过空气的呼啸声，通过声音你可以感受到拍头速度高的位置，没错，那就是你的佳击球点，记住这个位置，尝试每次都在这里击球。

练习二：左手停球右手打

当来球落地反弹时，不要直接用球拍去击球，而是用左手(非持拍手)在击球点截住球，随后让球自然落地，再用正手去击球。这个练习的目的是让你通过非持拍手来“感受”击球点区域，这个练习非常适合新手。

练习三：无引拍击球

在做这个练习时，击球前先把球拍放到理想的击球点位置，除去引拍的过程，这个练习很适合习惯性击球过晚的初学者们。长时间的练习过后，可以试着两人以这种方式在网前一个小区域内拉球。

练习四：背后送球击球

做这个练习时，同伴从练习者身后用手给他喂球，这样网球弹起后就会向远离练习者的方向跳，对于克服击球过晚的毛病非常有效。并且这个练习还强迫练习者更多地向前推球，提高击球的深度和控制力。

练习五：圈内击球

用粉笔在地上画个圈，标记出理想的击球区域，然后再同伴喂球时尝试着每次都在这个圈内击球。

练习六：地上无圈心中有圈

想象上一个练习中的圈跟随你的身体在球场上移动，每次击球时都尽力在这个你想象中的圈内击球，如果成功在圈内击球，出声对自己说“yes”，反之则说“no”。你能够判断自己的击球点是否偏离出了理想区域，你就能改进它。

通过这六个练习，小编相信你一定能够克服击球点过完的问题，找到正确的击球点，击出它完美的弧线球。

正手击球利器的十大步骤

1、通过腿把重心放低，并保持

①击球时不要蹬起来，仍要保持重心，否则不能保证球拍放在球的下面。

②移动中保持重心。

2、上身要稳

保持肩的水平状态，身体重心放在前脚掌。

3、步法

保持低的重心，移动中头部位置处在同一条线上，好的步法优雅流畅如舞步。

①球一离开对方球拍就是准备的时刻(分腿垫步)。

②回撤步启动(适用于大角度回球的启动)。