打网球可以瘦手臂吗 初学者如何打好网球

由于在正确的动作发力之下，手臂有可能会变得更为结实，甚至左右手臂会出现大小不一的情况，如果是右手发力较多的，右手臂就可能会比左手臂粗壮些许。但如果只是将打网球当成是爱好的人群，不用过于紧张，打网球是很好的塑形运动，能够让身体更加紧实健康。

短期瘦手臂

如果只是偶尔进行网球这项运动，那么能够起到一定的瘦手臂的作用，网球是一项全身性的运动，其实不仅是靠手臂发力，腿部和腰部力量都会得到锻炼，短期的打网球也是一种锻炼方式，但是如果长期的打网球，可能会使得手臂长出肌肉，这些肌肉会让手臂看起来更加结实，手臂上的肉减去了，有了肌肉，就不会看到手臂明显变细了，反而会粗一点。

全身减肥

网球不仅是一项能够瘦手臂的运动，打网球的时候需要来回跑动，而且网球是需要全身发力的，身体的各个部位都能够得到锻炼，起到全身减肥的效果，经常打网球，能够增强免疫力，强身健体，还能塑造更好的身材哦!