20141221万家灯火节目：程凯讲如何护好三角区

我们身体上有很多的三角区，这些都是很重要的部位，可能很多人只知道我们脸上有三角区，对于其他部位的三角区可能不太了解。下面就让我们的程凯专家来讲讲如何保护好我们的三角区吧。

该视频主要文字介绍：

我们的身体有很多的版块，有一些三角区是非常容易出现问题的，要我们好好的保护。

如何护好三角区

1.脸上“三角区”：易长粉刺

危险区域：在鼻根和两侧嘴角构成的区域里，皮肤爱分泌油脂，因而各种皮肤问题也就随之而来。

这个区域容易出现的大问题是毛囊虫感染。它可以使毛孔扩大，皮肤变得粗糙，甚至导致皮肤发炎，起红疙瘩，形成粉刺等。

本期嘉宾介绍

程凯

男，北京中医药大学副教授、硕士研究生导师;中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长;中国医师协会养生专业委员会委员;世界中医药学会联合会康复保健专业委员会常务理事;教育部2007年度新世纪优秀人才支持计划当选者;“程氏针灸”非物质文化遗产项目第四代传承人(国医大师、中医针灸泰斗程莘农院士之孙);大诚中医连锁医疗机构创建人。

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对策：一定要注意皮肤的清洁，这是很重要的，能防止毛孔堵塞，如果肌肤出现严重的问题，可以找医生。

2.肩部“三角区”：易劳损

危险区域：肩背部，尤其是肩胛骨区域，尽管肌肉厚实，却也经不住毫无顾忌的过度劳累。

用惯了电脑的人，由于长时间保持一个姿势，很容易导致肩胛处肌肉劳损。上了年纪的人，则易患上肩周炎，也就是俗称的“五十肩”，导致肩部活动受限。

对策：除要避免一个姿势过久，还需经常做绕肩运动，没事就甩甩手。

3.生殖“三角区”：易感染

危险区域：我们女性的阴部相对来说是敏感的，很容易被细菌侵袭，所以一定要好好的呵护。

该区域临近肛门、皮肤皱褶多、汗腺丰富，都是女性生殖器官易被感染的原因。

对策：勤清洁。尤其在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地;入厕前要洗净双手，以免细菌侵入。

4.膀胱“三角区”：怕憋尿

危险区域：由两个输尿管口与尿道口三者构成的区域，是储存体内残留尿液的地方。

少量短时憋尿一般问题不大，但经常如此，或是一次憋太久就不行了。

憋尿过多过久，可能导致膀胱黏膜出血，出现血尿，并影响到黏膜的保护机制。再严重了，甚至引起尿液返流至肾。

对策：尽量规律及时地排空膀胱。一般来说，每次的尿量应该不超过300—400毫升，否则就有可能是憋尿了。