20151010万家灯火视频：王敬讲秋季养胃吃什么

我们的肠胃对于我们而言是非常的重要的，如果肠胃出现了问题，就会影响到我们消化吸收的能力，从而影响我们的健康。那么秋季吃什么养胃呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火栏目王敬专家来看看吧!

该视频主要文字介绍：

秋季养胃吃什么

红薯

红薯是我们日常生活中经常吃的食物，红薯不仅味道好而且含有丰富的营养价值，经常吃对我们的肠胃非常的好。

中医说它“养胃去积”，是很好的其实简单的方法就是吃烤红薯，这种的食物虽然身价不高，但是却是有百利而无一害的食物。

吃完红薯之后，人们可能认为自己的“五行之气”有点多，但这不恰恰就是你的肠胃活动活跃的证明吗?

山楂

我们日常生活中在胃口不佳的时候都会时常吃一点山楂，山楂不仅有开胃的效果，还能很好的促进我们的消化。

它养胃的方法和红薯不太一样，这个是一个纯帮手。

它里面还有许多有机酸，而且能够把你吃的油腻的东西分解了。

胃酸当然是消化的主力，但是当你的胃忙不过来的时候，派一些山楂这样的帮手来，无异于雪中送炭。

猴头菇

猴头菇吃起来味道非常的鲜美，猴头菇是蘑菇的一种，日常生活中经常食用，对我们的胃非常的有好处。

养胃功效显著，而且对一些胃部的疾病也有辅助治疗作用。它可与鸡同炖、与猪肝同煮、与玉米烹粥等皆可。

烤馒头

烤馒头则不一样，经过高温烤制之后，其中的淀粉会转变成很好消化吸收的状态—换句话说，就是给胃减轻了工作负担。

南瓜

南瓜里面含有果胶，你身体里的毒素和有害物质见了果胶之后基本都会弃你而去。

另外，南瓜能够帮助你保护胃黏膜，特别是在你吃了过于辣或者超冰的食物时，南瓜可以保护你的胃黏膜。

本期嘉宾介绍

王敬

男，四川成都人，毕业于成都中医药大学医疗系，现为中国中医研究院培训中心中国刮痧健康法培训部、中国中医研究院保健品公司中国刮痧健康法推广中心主任。曾在俄罗斯、乌克兰、马来西亚进行学术交流和医疗教学工作。主编出版的著作有《中国刮痧健康法》、《常见病实用气功疗法》、《百病气功与食饵自疗》、《千家妙功》、《千家妙功续》、《男女病奇效良方》、《经验良方大全》、《女科秘诀大全》、《夫妻按摩法病法》、《中国拔罐健康法》、《男子性功能障碍治疗大全》，等近20部。发表的论文有：中医学独立发展探讨、阴阳五行历史形态探讨、刮痧疗法简介、刮痧治疗原理等十余篇。

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