20161204万家灯火栏目：夏萌讲胆固醇的那些事

胆固醇一旦高了，就会容易引发一系列的疾病，那么我们在生活中应该如何控制胆固醇呢?胆固醇高的危害有哪些?下面就一起跟着视频来看看吧。

该视频主要文字介绍：

橄榄油富含不饱和脂肪酸的确是很好的油，但是吃多了同样能升血脂。橄榄油尽量凉拌。

卵磷脂对血管的好处是降低胆固醇。鸡蛋黄富含卵磷脂。新的研究结果显示健康人可以每天吃1-2个鸡蛋。

体内的胆固醇主要是两种来源，一个是摄入的，胖人往往都比较爱吃，摄入的脂肪量肯定就高，再加上不锻炼这些因素，都会导致胆固醇增高。胆固醇高的人要减少主食加强运动。