20170201万家灯火栏目：郁峰讲颈椎歪斜有妙招

大家都知道的，在生活中，如果我们长期不运动，经常坐着的话会对我们的颈椎有非常大的危害，那么在生活中我们如何保护颈椎呢?下面随着玩家灯火栏目专家郁峰为我们讲解颈椎歪斜有妙招的相关知识。

该视频主要文字介绍：

颈椎歪斜有妙招

第一节：举头望明月

两个手交叉，靠在后背椅子上。往后 举头望明月，往上 往后靠，椅子一定要往后靠。往后靠的时候，它的力量才会到了胸椎这个部位，好有个高一点的椅子。椅子背正好顶到这个颈椎和胸椎的连接部位，往后仰了以后等一会儿。这个方法有用。