20170423万家灯火：王长松讲想要睡得快睡得香几招搞定

对于睡不着觉的朋友们而言，如何快速入眠是十分关心的事情，白天忙忙碌碌，晚上再不能睡一个好觉，别提多难受了。那么夜晚应该如何睡觉才能让我们拥有一个良好的睡眠?今天的万家灯火节目继续为您介绍，千万不要错过哦!

该视频主要文字介绍：

快速入眠

每晚难以入眠，失眠的痛苦让人苦恼不已。晚上如何快速入睡?七大方法让你快速入睡，帮助失眠族拜托痛苦。在这些帮助入睡的方法中，睡觉的时间点和睡前吃什么是关键的地方，对睡眠质量也有重要影响。