20170524万家灯火：蒋峰讲调理肠胃激活你的免疫力

肠胃不好会让整个身体健康都受到威胁，人们常说吃好身体才好，如果你都没有一个好的肠胃，怎么保证身体健康?那么如何调理肠胃比较好呢?本期的万家灯火邀请了专家蒋峰来为我们讲解调理肠胃的食物相关知识，肠胃不好的朋友不妨赶紧关注吧!

该视频主要文字介绍：

如何调理肠胃

1、专心用餐

在高度紧张的时候，人们常常会吃不下饭，严重的甚至会胃疼。工作紧张时容易发生消化不良和溃疡病，因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动，包括消化吸收功能。所以，无论怎么忙，都不能一边看电脑一边吃东西，不要在饭桌上谈工作，更不要在饭桌上教训孩子。要放下工作，忘记烦恼，放松心情，专心吃饭。