20170603万家灯火：张晔讲学生中高考前的饮食宝典

考试期间，考生的饮食是需要格外关注的，作为家长，应该如何给孩子准备中高考期间的饮食呢?本期万家灯火邀请专家张晔来讲饮食宝典，一起看看考生吃什么好以及考试不能吃什么，希望每一个家庭都能引起注意。

该视频主要文字介绍：

考生吃什么好

补脑必备食物

一、核桃

核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益，可强健大脑。