内功心法有哪些 练内功需注意什么

武术内功与武术气功的区别

在中国的80年代出现了一个特别的热潮,就是气功热，大家都被神奇的气功所吸引。

到处是有关气功的杂志、报刊。公园里练气功的人，人满为患。

国外都在传，中国的主流文化似乎就是气功了。自从国家打倒了“邪教功夫”，这公园才稍稍又冷清了，似乎中华武功、内功就只有“邪教功夫”?

其实反观气功热，很多东西都是夸张的，特别是特异功能或是带功报告，几乎都是用魔术或是西方的吹眠术。

有很多人问气功与内功有什么区别，有什么关系。 气功与内功有相同之处，也有不同之处。

气功与内功的相同之处，在于二者都练气，也都可以采气。

气功只是从内功里面摘录的一小部份。

气功是80年代的产物，而内功有5千年的历史。内功也就是团结、协调之力，这在任何行业、任何单位都可以有“苦练内功”的说法，就是号召大家团结起来，共同努力。

可气功呢? 你听说过某单位说：我们要苦练“气功”么?

气功以练内脏与大脑，以上半身为主，而内功练习的是全身，包括四肢。

练习气功一般都不能实战，而内功却是偏重于有这个优势。

气功的层次不是很明显，而内功的种种层次，历来都有详细的记载。

强调的方向不同。气功强调的是气感，练功的方式以意念为主，配合呼吸，多数是指那些静功;

内功强调的内力，直接调动人体内的气达到强筋壮骨的目的，多数为意念配合动作。

中国传统医学和养生学十分发达，其理论和方法独特而先进，虽属古代发明.

至今仍然发挥着重要的治疗保健作用，为中华民族的繁衍与昌盛做出了不可磨灭的贡献。

当前，在中国大地，气功修炼达到了空前未有的规模，对提高广大群众的健康水平发挥了重要作用，为国家、集体和个人，节省了巨大的医疗费用开支。

近二三十年来，中医和气功迅速走向世界，为世界上越来越多的国家和地区的人们所喜爱，因为中医和气功有许多优越性。

这里我们只说气功。它简便易行，不需设备，不用药物，只要有时间，即可进行修炼。

气功作为自我心身锻炼和自我治疗的手段，要比现代医学的物理疗法，手术疗法安全。

个别人由于方法不当，或身体素质特殊，练功有可能出偏，但所占比例极小。

气功疗法由于不使用药物，因而一般无副作用。而药物治疗，或大或小总有毒副作用，于人身有害。

气功修炼既可健身预防疾病，同时也可发挥治疗作用，能够将预防和治疗很好地结合起来。

还有，气功修炼在于全面提高人的生理功能和心理功能，所以气功的疗效不会仅仅针对某一种疾病。

在修炼过程中，患者的许多疾病，往往同时都被治愈。

正是因为气功有这么多优越性，气功自产生之后，历经五六千年而葆其青春，我们赞誉气功博大精深.