武式太极拳 武式太极拳推手的五种形态

也许,人们都会说推手不就是两个人手推手的游戏,但是,作为武式太极拳推手必须是,两个人手搭手,运用武式太极拳的基本要求,进行的一种拳架拆招的训练;同时，是对人体平衡、人体气息、意念掌控的参悟与修炼。这不是单纯的玩耍、娱乐，而是意念、智慧、人体正能量的磨练与熏陶!

我曾经与不计其数的拳友，进行过武式太极拳推手的切磋和探索，我个人认为有五种形态、内涵的武式太极拳推手模式。

武式太极拳推手的五种形态

1.轻灵、松柔、虚幻、神奇、不动声色

将对方掌控在自己的意气之中，随心所欲地拨动对方的重心，使之束手无策。此乃武式太极拳推手中老法师，真正的行家。

他一抬双手，就将对方的双手，轻轻地、毫不费力地微微粘敷着，只要意念一动，就可以轻描淡写地拿捏住对方的重心，使对方脚跟离地，玩与股掌之中。

与如此行家推手，唯一的方法，就是以其之道还治其人，同样，用意念丝毫不动地粘敷着对方的双手，同时，从腕、肘、肩、胸到周身一体，将自身的气息徐徐松沉到入地三尺，用自身的意念与气息，轻灵、神奇般地随对方的意念、气息而翩翩起舞，必定会心旷神怡地与对方心领神会、不谋而合地、沉醉在彼此的默契探索、参悟之中。

千万记住，万万不可死盯住对方的人体重心，只能，淡淡地用神采、与对方的意念周旋。使对方根本摸不到、察觉不到自己的一举一动，才能做到：人不动我暗动，人若动我必先动。掌控先机，稳操胜券!

这是武式太极拳推手至高无上的、绝佳境界，也是武式太极拳推手真正追求、向往的高层次。

2. 沉重、刚韧、柔里裹刚、时时攻防、灵犀、多变，武式太极拳推手中铿锵有力的高手

他一接触到对方双手时，就象钳子般地,沉沉地抵压住对方双手,大有欲将人硬生生地拔起或撼动的巨大威慑力.使人感到对方的双手刚硬和力大无比。

其实，对方的双手，不是僵硬和蛮劲，而是，对方双手的腕关节和肘关节松沉、挺拔，他的肩和胸部，刚韧而松沉，命门微微后突，支撑住整个人体，丹田深沉而饱满，整个重心全在胯部以下，铿锵有劲。浑身柔中裹刚，中正而坚韧，势不可挡。

此时此刻，只要自己的双手，轻轻地用意念封住对方犀利的攻势,将自身气息凝聚而成的张力——棚劲，封盖住对方中正而坚韧的刚韧之劲，同时，绵绵不断地松沉人体整体的气息，产生入地三尺、厚实的扎根之势。

用意念与对方周旋之际，自己的意念避开对方的重心，用自身轻灵、虚幻(外不动内动的气息运用和变幻莫测的意念掌控)诱发对方重心的瞬间偏差，以迅雷不及掩耳之势，牵动对方平衡的丧失，乘虚而入、顺势将对方连根拔起。

说时容易做时难，没有深厚的武式太极拳功底，轻灵、玄浮，收放自如的气功、吐纳修行，很难与这些武式太极拳推手高手切磋、过招的。

3.轻、灵、松、柔，自身、中定相当不错

听劲尤佳,一般对手奈何不了他，被他玩与股掌之中。可惜，他们松、柔有过、刚韧稍欠。尤其，碰到强硬、刚烈之士就心有余力不足，无可奈何，只能溜、滑、不粘、不连，三十六计、走、化为妙。

对方的双手，用轻灵、松柔的姿态，缓缓的诱导自己的双手，似乎产生吸铁一般的引诱力，随之而移动。但是，没有真正起到拔根、产生强大的威慑力。

对于这样的对手,必须用轻灵、松柔的意念轻轻地粘、敷住对方，同时，用意，盖、吞、对方的气息，使他不得不跟随自己的意念，放弃自以为的游离举动，缚手缚脚、可谓：棋高一着缚手缚脚!

4.以力量为主，抱摔，顶抗，蛮打蛮闯的推手形式

他们崇尚力量(实力)为王、力大压力小。对于松沉、不以为然。具有相当的实力，腿部稳定性也相当不错，有一定、多变的手法，腰部力量相当浑厚。

可惜，不参悟武式太极拳松沉、轻柔的真谛，一旦，双方争持不下，自身的气息挤夹在胸部，同时，两腿形成双重，浑身僵硬，自然而然形成顶牛、抱摔、推撞、拉扯，导致危险的致伤现象，时有发生的可能。

其实，他们还是相当地灵活、机智，反应还是很敏捷。具有一定的习武天赋，这也是当今18——40岁左右，相当一部分武式太极拳推手爱好者，崇尚的武式太极拳推手形式，他们的威慑力很强，绝大部分的武式太极拳推手爱好者，对于他们是敬而远之，绝对不会贸然与他们切磋的。

接触他们的双手时，万万不可硬顶，更不能松软地应付，否则，必定被对方刚劲有力、一冲而垮，顷刻，翻倒在地。

唯一准确的方法：松腕、沉肘、塌肩、松沉两肋，使得自身的气息一松到脚底，顿时，迅速增强自身的重心稳定性，使得自身的腿部如同铁柱一般，丝毫不动。同时，轻轻的用意念将双手，微微托住对方双手，用意念牢牢地敷盖住对方铿锵有力的冲击力，此时此刻，，在丝毫不改变接触点的位置、力量、方向的前提下，牢牢地控制住接触点。真正做到不丢不顶，

然后，在不动声色的情况下，快速全身心地松沉，一泻到底，犹如电梯一般，猛地下沉，使得对方，如同踏空一样，马上，失去重心和平衡，这个时候，只要避开他的重心位置，在任何部位都可以引进落空，稍稍用意念向任何一个方向游动，就可以轻而易举地将对方，跌冲而出。

5. 两个人双手相搭，毫无章法、随心所欲、如同划船摇撸、推磨一样地，进行推手

虽然，这已经不是真正意义上的武式太极拳推手了，但是，这也是一种健身、娱乐、消遣、自寻快乐的运动，尤其，对于年迈体弱、老年的武式太极拳爱好者，是一种不需要场地、器械、任何附加条件的有益活动。让更多的人们参加这种活动，可以延年益寿、安享晚年。何乐不为呐!