消化不良的原因 饭后适量运动有助于消化
宝宝消化不良吃什么好
宝宝在哺育期的时候可能会出现了消化不良的情况，可能准妈妈没有掌握宝宝的饮食习惯，或者少吃多顿影响了宝宝的肠胃。这时候需要改变宝宝的饮食习惯，才可以缓解消化不良。如果由于肠胃不适可以适当的饮用酸牛奶和茶水，这些食物都是能够促进宝宝身体的胃口。
苹果能够给宝宝带来一定的能量，果酸能够促进身体分泌胃酸，促进我们肠胃的食欲。宝宝在小时候抵抗力比较的低，不要过多的依赖药物的治疗来缓解消化不良，膳食平衡保证肠胃健康。
1、酸牛奶
先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。
2、淡茶水
取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。
3、脱脂奶
将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。
4、苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
5、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
上述介绍的一些关于宝宝消化不良的食物可以帮助缓解一下，特别是酸类食物能够满足宝宝的食欲。对于肠胃蠕动比较的懒惰的可以适当的让宝宝活动一下，可以很好的加强肠胃消化能力。症状持续不能够缓解应该及时的去医院检查一下。
结语：肚子胀胀的总让人感觉很不舒服，其实很多人都有这样的感觉，这就是消化不良的表现。我们很多人都有一个坏习惯，对于自己喜欢的食物总是忍不住多吃点，这样也是会造成消化不良的。上述调节消化不良的方法大家可以参考一下，对于缓解消化不良有很好的效果哦!
