健康养生 健康润燥的五款养生茶

在我们身边会发现很多人有喝茶的习惯，茶叶中不但的很多保健养生的成分，还具有美容效果，每天喝茶、吃茶能够美容养颜。而茶叶美容也具有安全、刺激性小等优点，今天三九小编就和大家聊一聊健康润燥的五款养生茶。下面就和小编一起来看看吧。

如今，现在人们的生活节奏加快，我们们天都忙于工作和学习，没时间运动。所以常常会引发一些病痛。影响了我们的身体健康。其实现在我们每天除了面对如此大的工作压力，还有就是面对冬季天气干燥的挑战。那么，究竟该如何保健养生呢?

护肝清火茶

配方：夏枯草10克，优质红枣6枚，

功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用。红枣可保肝护肝，调养脾胃;配夏枯草同煎代茶饮，即可清肝除烦，又可养护肝脏，补益脾胃。

做法：此两味用水泡1小时，红枣去核，共入砂锅，加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次，代茶温饮。

值得注意的是，不是每个女性都适合清火茶，喝清火茶时也要注意自己的体质，凡是外感风寒者不宜多饮。

明目枸杞茶

原料：枸杞10颗

功效：枸杞具有益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。

另外，枸杞对于头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果。

金菊清热茶

配方：金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。

功效：清热解毒、平肝明目。能解除外感风热，止痛，提高视力。适用于风热头痛，咽喉肿痛，目赤昏花等。

做法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀，放入适宜容器内，冲入沸水，加盖，冲泡5分钟，即可饮用。