如何养生 保健酒的养生误区

在我们身边我们不难发现平时有的朋友会和一点保健酒。对于喝保健酒好像也成为我们现在生活中的一种时尚，因为大家都知道。和保健酒对我们的身体是有一定的好处。但是，你们是否知道和保健酒的一些误区呢?下下面就和小编一起来看看吧。

如今天气渐渐冷了，很多人看是注重冬季的养生之道，我们知道在我们身边会有一些人会去选择一些保健药酒保养身体，因为大家都认为饮用保健酒比较方便。可以为我们节省了很多时间。并且还能让我们在寒冷的冬季变得暖和起来。

那么，保健药酒是不是都可以喝呢?喝保健药酒的时候是不是就像平时喝酒那样随便喝就行了呢?其实喝保健药酒还是有些值得大家注意的地方。

误区一、喝药酒有助入睡

所谓药酒,是在酒中混合药材浸制而成。因此,药酒包含酒和药物的双重功效,主要作为药用。中医一般把药酒分为滋补类保健药酒和治疗性药酒两种。治疗性药酒主要用于治疗风湿疼痛、跌打损伤或体虚补养等。

在我们身边有些朋友习惯在睡觉前喝一些药酒，这是为什么呢?因为他们认为睡前喝点保健药酒，有利于我们的睡眠质量。

小编在这里要告诉大家这并不是真确的饮酒习惯，我们知道饮酒的确可使人加快入睡，但是你们可知道但酒后的睡眠状态与正常生理性入睡并不相同。如果是因为喝多了而进入睡眠，那会我们的大脑并没有达到正真的休息，所以并非真的达到休息的状态,尤其是喝了药酒之后入睡,醒来后有时还会有头重、头痛等不适症状出现。

误区二、喝药酒多多益善

有些人过于相信药酒的疗效或保健效果,以为药酒既有养生滋补的作用,又对身体健康有益。其实,这种观念是十分错误的。

药酒含有药材,大量饮用药酒的后果相当于过量服用药物,同样会影响到身体健康。药酒的佳服用量在一汤匙左右,大概是100毫升,好不要过量饮用。同时,饮用药酒也不应长期持续下去。通常一个疗程为3个月,喝了一个疗程之后可暂停一个时期,之后,再视情况决定是否饮用。

误区三、不看体质饮用药酒