喝茶的讲究 春季喝茶养生注意六点

中国人喝茶那可是已经拥有几千年的历史了，茶叶的功效有很多，例如抗癌、保护心血管等等，所以很多人都喜欢喝茶养生，现在春季已经开始了，春季养生是一个很重要的时期，更是人们喝茶养生的好的时间，但是喝茶可是有很大的讲究的奥!你们喝对了吗?并不是每一个季节每一天每一个时刻都是适合喝茶的。

可以这样说，如果喝茶喝的不好不不对的话，那可是起不到保健的功效的奥，还可能引起胃寒腹泻、失眠等不良影响。到底春季喝茶有什么讲究呢?如何健康喝茶呢?就让小编给你讲一下该如何喝茶吧，喝茶六大注意事项，千万要注意了!

1、不喝头遍茶

茶叶在栽种和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总会有一定的程度的农药残留。头遍茶是用来洗茶的，应该倒掉不喝。

2、不喝新茶

从营养角度来讲，新茶叶的营养并不是好的。

新茶是指采摘下来不足一个月茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，饮后可能会出现腹泻、腹胀、新茶刺激到人的胃黏膜容易诱发胃病等不舒服的反应。所以少喝新茶对身体健康有意。

3、不喝浓茶

喝浓茶的话会让人兴奋性变强，就会对神经系统和心脑血管系统造成一定的影响。心脑血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者一定要避免饮用浓茶，一旦饮用后果不堪设想，会出现心跳过速、心律不齐、失眠等情况。

4、吃饭前不喝茶

餐前和进餐中如果大量饮茶或喝浓茶。会影响钙、铁、锌、、等营养元素的吸收。

在喝牛奶和其他奶类制品时也不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会与奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，大大降低奶制品的营养价值。

5、不喝隔夜茶

隔夜茶有大量的茶碱，可能产生(脱钙)的坏作用。