决明子茶的功效 绝对值得的减肥法

3、枸杞决明子茶

枸杞决明子减肥茶口味很棒，准备炒决明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵。先将决明子清洗干净，然后烧热锅子，用小火炒出香味，将炒好的决明子敲碎，效果会更加好。后将炒好的决明子、枸杞、菊花一起放进杯子里，用开水冲泡，焖15分钟，一款美味的枸杞决明子减肥茶就完成啦。

4、柠檬决明子茶

柠檬决明子减肥茶制作非常简单，需要半个柠檬、半勺决明子。在跑之前将两者都洗净，然后放入水中泡15分钟就可以了。

柠檬决明子减肥茶有促进排毒的作用，便秘者一般饮用半个小时左右即会有便意。

这么多美味的决明子减肥茶有没有你喜欢的呢，不过决明子减肥虽然有效，但也是需要同时搭配运动计划和饮食计划的，运动消耗热量，饮食控制热量摄入，再搭配决明子减肥，所向披靡，让肥肉无处遁形。

决明子的毒副作用

在营养完全的食物中加入不同比例的决明子，随药物比例增加而使大鼠体重降低.临床使用本品口服降血脂，服药后有9%的病例，初期有腹胀、腹泻和恶心，但可自行消失，不影响继续服药.

决明子的注意事项

决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用.此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘.、

结语：决明子的功效大家都看到了吗?想要减肥的美眉们可以尝试一下哦，决明子还对眼睛好哦，很适合上班族作为茶饮食用，具有非常好的清肝明目的作用。但是要注意决明子的食用注意事项，不可以多吃，尤其是一些忌食的患者。