玄米茶的功效与作用

茶汤香浓，而且不伤肠胃。客人上座时，服务员会泡上一杯浓香四溢的玄米茶，茶汤入口一般淡淡的清香沁人心脾。

在中国的北京、上海等城市玄米茶也逐渐流行起来了，玄米茶在日本、韩国多年来一直高居办公茶排行榜第一位。

当你觉得疲劳、倦怠时，玄米茶是能够帮助身心彻底放松。

玄米茶将炒过的玄米混入抹茶和绿茶中，冲入热水就散发出独特的香味。

玄米茶的香气具有缓和情绪的功效，它还含有大量维生素B及维生素E，具有良好的抗氧化和镇静作用。

玄米茶可减轻疲劳，它含有儿茶素、叶绿素、茶皂素，氨基酸，纤维素、咖啡碱、维生素C、E、B1、B2、PP、B6、肌醇、叶酸、黄酮类化合物、胡萝卜素及微量元素钾、钙、镁、铁、氟等，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化问题作用。

玄米茶的做法

将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用。

一天保持少8杯，可反复冲泡。2--3周后，就就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来。

材料

玄米茶1袋，水8杯。

做法

在锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可。

吃法

一天的量，可热饮，也可冷饮。

效果

玄米茶中的绿茶清油去腻，玄米暖胃，两者相配，3--4周，减肥效果显著

热泡玄米茶

以1汤匙玄米茶(约3g)，加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟，即可饮用。

冰凉玄米茶

以3汤匙玄米茶(约10g)，加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟后，再加入约800ml冷开水，放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用(这是韩国人的喝法)。

结语：看完本文相信大家对玄米茶的做法和功效都有了一定的了解和认识，其实玄米茶有很多的功效，对现在很多的上班族来说，玄米茶是一个很不错的选择，玄米茶对减轻疲劳，镇静消化都有非常不错的效果，所以平时可以喝一些玄米茶有益身心。