戒酒

4.多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。

5.饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

6.自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。

如何在饮食上戒酒

想要彻底戒酒，好多吃富含B族维生素的食物。

比如可以吃燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。

如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒。

早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望。同时，粥类还能够保护胃黏膜。

需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。

酗酒者大多营养不良.因此，戒酒期间好每天摄取150克蛋白质。

在饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜，豆制品，小米粥等。同时多食新鲜的蔬菜和水果。

专家还为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁。

午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油。

每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C。

每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。

亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。

饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如：胡萝卜，豆制品，小米粥等;同时多食新鲜的蔬菜和水果。

治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重，应在专业医生指导下治疗，避免自己强制戒酒发生危险。

结语：看完本文，相信大家对戒酒的注意事项以及如何戒酒都有了一定的认识和了解，其实戒酒有很多的办法，但是重要的是要坚持，不能半途而废，要时刻牢记饮酒过度的危害，在饮食上有所控制对戒酒也是有帮助的。