喝茶注意事项 如何饮茶更健康

偏寒的茶要用偏温的饮食来平衡

潮汕人因为好喝功夫茶而出名，在当地几乎是每天都在喝茶，把茶当成了生命，因为出潮汕地区靠近海边，天气炎热潮湿，一般要喝中性微寒的属青茶的乌龙系列，这类茶可以起到祛除体内湿热的作用。

因为长期嗜茶的原因，造就了名扬中外的潮汕饮食。"潮汕人嗜喝偏寒的青茶，为防寒凉太过，偏温的卤水菜系列和五花八门的甜点刚好平衡茶性的寒凉。"专家说，这也是为什么潮汕人常喝浓茶而不易醉茶的原因。

年轻人可喝绿茶，老人喝温性茶年龄也是选茶需考虑的因素。"年轻人阳气旺，体质好的话平时喝些绿茶没关系，但老人就不太行了，得喝温性、平和的茶，如红茶、黑茶、熟普洱等等。"专家说，只有先判断出自己的体质，综合考虑地域、季节、饮食习惯和年龄因素，才能喝对茶，否则非但不能发挥春茶的养生功效，反而让体质下降。"如果明明就是寒性体质的人，还喝绿茶、生普洱茶，那就会适得其反了。"

长期喝茶者可适量食用些高丽参

喝茶者如果不懂得饮茶的平衡之道，就很容易形成茶癖、茶醉。像茶店里的茶艺师们，她们要冲泡各种茶叶让客人试喝，长期喝茶又没找到平衡的方法，容易使得脸色不好、身体虚弱、体倦乏力等等，专家建议她们平时煮饭在饭快熟的时候加入2~3片高丽参，吃饭时同时食用，会起到解茶癖的作用。

贴士：泡茶饮茶有讲究

1.喝茶，一般人每天3~5克合适。2.洗茶速度要快，存放越久的茶特别是散茶越需要用开水洗茶。3.冲茶时，根据茶叶生熟老嫩调整水温，茶叶越老需要的水温越高。4.冲好的茶好用瓷杯，勿用纸杯。5.喝茶水温不宜过高，60℃~70℃的水温为宜，可配甜点。

结语：喝茶有讲究的，对于上述的内容你了解了吗?喝茶养生，但是并不是每一个人喝茶都养生，对于哪些人该喝茶哪些人不该喝茶你知道了吧，看看你能不能喝茶吧，另外泡茶也是有讲究的，相信爱茶的你一定会知道的，小编在这里提醒大家，喝茶要注意量哦!