喝绿茶能减肥吗

绿茶的美容效果

女性朋友们应该多喝绿茶，因为绿茶是为天然的美容产品，将绿茶叶碾碎，制作成绿茶粉。

再将这些粉末与水进行适当比例的调配，就是一款天然的面膜，控油祛痘，紧致肌肤。

绿茶，能够帮助女性朋友们起到清洁皮肤的功效，与此同时，绿茶还能够使女性朋友们解决油脂分泌过多的问题，使皮肤拥有水分。

对于有痘印的人来说，绿茶也是一大良品，它能够使人的皮肤更快地进入痘印消灭过程。

绿茶的治病效果

担心自己会患有乳腺癌的女性朋友们应多食用绿茶，因为绿茶可以帮助女性朋友们有效果的预防乳腺癌的出现。

除此之外，绿茶还能够预防、治疗一些其他的疾病。

绿茶对于防止心脑血管有一定的积极作用。

绿茶搭配减肥

绿茶优酪乳减肥法

汤匙的绿茶粉加进200c。c。的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦。

不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。

绿茶柠檬汁减肥法

纯柠檬汁与开水1：1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。

适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。

绿茶苹果汁减肥法

将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。

注意事项

每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

结语：看完本文相信大家对绿茶能不能减肥以及绿茶搭配的减肥方法都有了一定的了解和认识，其实喝绿茶对减肥有一定的作用，而且常喝绿茶对人体的抵抗力等都有帮助，对预防一些疾病也有显著的效果，而且绿茶对女性朋友来说功效也很大。