夏季养生 7款养心茶让你清爽一夏

立夏也已经过去了，夏季已经来到了我们的身边，天气也开始慢慢的炎热起来，很多人也是出现一些不适的情况，那么该如何做好这个夏天呢?下面小编就给大家推荐7款养心茶，让你在这样夏季清凉起来。

在夏季很多人容易出现食欲不振的情况，那么这时候喝茶就是好的选择了，茶的种类有很多，不同的茶不同的养生功效，不信你就试试吧!

夏季降脂茶

材料：炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。

做法：将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起，用作茶和，一天3到5次。

功效：预防心脏血管疾病，帮助体内脂肪代谢，减少脂肪的堆积，增加心脏抗压性。

宁心安神茶

材料：茯苓10克、远志10克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。

做法：将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起，用作茶和，一天3到5次。

功效：适用于工作忙碌或学业压力较大的人群，能有效帮助舒缓压力，安心凝神。

麦冬滋阴茶

材料：麦冬5钱，五味子1钱、百合、枸杞各3钱。

做法：将药材洗干净后装进较大的茶壶中，加开水冲泡，代以茶饮，每天数次。

功效：收敛元气，宁神安心，滋阴护肝，能治疗口干，心慌等症状。

丹参活血茶

材料：桂枝2钱，何首乌3钱，玉竹5钱，丹参1钱，川七1钱。

做法：将药材加3碗水放进锅里共煮，3碗水煮成1碗水，温服，三天一次。