8个好习惯让你夏季喝酒喝不怕

酒，已经是日常饭桌上不可缺少的一道风景线了。逢吃必有酒，酒多即伤身。喝酒的方法不对，同时伴有很多坏习惯，对我们的身体是有很大伤害的。日常喝酒应酬是必不可少的，那么怎样喝酒才能既不伤亲朋好友间的感情也不伤害自己的身体呢?一些不被人在意的小习惯是非常重要的，一起来看一下!

喝酒的8个好习惯

1、保持心情愉快

李白有句诗，“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”。没错，心情不好的时候，借酒消愁只会让心情更加不好。而且，心情郁闷的时候更容易过量饮酒导致宿醉。宿醉对身体的伤害是很值得重视的。宿醉很容易引起急性肠胃炎，导致恶心呕吐等不良症状。宿醉对肝脏的伤害也是很大的。试想，将肝脏泡在酒精中一整晚，肝脏不仅无法即使排毒，还在不断吸收酒精的侵蚀。久而久之，肝脏的排毒功能也会下降。

2、边吃边喝

喝酒的时候一定要事先准备好“下酒菜”。千万不可以只喝酒，不吃东西。很多电视剧里的情景就是，男女主角坐在酒吧，一个劲儿的狂喝酒，是不是感觉很过瘾很帅的样子?殊不知，这样是很伤身体的。白口喝酒会无形中加重胃的负担，可以中途吃一些富含蛋白质的食品来缓解胃压力，比如：豆腐、鱼类等，还有蔬菜和海藻类也是不错的下酒菜。

3、喝酒不抽烟

自古烟酒不分家，酒桌上多半是“烟雾缭绕”。烟对身体可谓是有百害而无一利。烟酒搭档，对身体的危害就可想而知了。酒精进入人体之后会扩张血管，而烟被吸入体内之后可以收缩血管。烟酒在一起时，血管就会一会儿扩张一会儿收缩，这无形中加重了心脏的负担。所以小编建议大家，还是“吸烟不喝酒，喝酒不吸烟”。

4、熬夜不喝酒

熬夜喝酒受伤害大就是我们的“肾”。肾有三大功能：一是生成尿液，维持人体水的平衡;二是排出人体的代谢物和有毒物质;三是内分泌功能。所以的肾的作用是非常之大的。夜晚大量饮酒非常容易导致高尿酸血症。熬夜喝酒还有可能引起高血脂等疾病，从而引发肾脏疾病。夏天很多人喜欢边吃烤串边喝点酒，这种消遣的方式无疑是在“消遣”生命。