养生花草茶 这样喝花草茶更健康

养生花草茶饮用注意事项

不熟悉前单饮一种

如果你不知道各种花的药性，好单独饮用。比如安眠作用的薰衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。另外，饮花草茶没有季节的限制，一般是根据身体情况而定。但不是所有的花草茶都适合喝，比如苦丁寒气较重，不适于女士饮用，而洋晶花由于麻醉性较强所以不合适日常服用，另外，藏红花对于体虚的孕妇而言也不适合。

饮用时间不同功效就不同

不同的饮用时间，花草茶的效果也会有一定不同。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。而花草茶本身不含咖啡因，当开水一样喝也无妨。不过，像薄荷、茉莉这些具有提神效果的花草茶，应该避免在夜间饮用，以免影响睡眠。

孕妇、病人要慎选

花草茶是健康的排毒茶，不过却不是所有人都适合饮用的。孕妇和一些例如肾病、糖尿病、高血压等特殊疾病患者本身身体就有一定差异性，不是每种花草茶都适合他们饮用，有的花草茶不慎饮用的话还会加重病情，所以这些患者在饮用前好先征求医生的意见。

要调味道加蜂蜜、玫瑰

想要喝甜甜的花草茶，好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，健康且与花朵的味道相搭配比较和谐。

若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，且因玫瑰的功效属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。