绿茶的功效与作用及禁忌 常喝它好处多

9.降脂助消化

茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

喝绿茶禁忌

一、新茶

新茶的存放时间比较短其中含有许多还没来得及经过氧化的多酚类及醇类等物质元素。尤其是绿茶类的新茶，对于人的肠胃刺激作用更加大。很容易出现胃病，所以绿茶新茶应该少喝。

二、喝头遍茶

绿茶是一种未经过发酵的茶叶，产品的绿茶表面多多少少都会有一些农药等有害物的残留。所以头遍绿茶好倒掉不和。

三、胃寒的人

绿茶不像红茶一样可以润胃养胃。相反其含有许多对肠胃刺激性较大的元素成分。胃寒的人饮用只会更加的引起肠胃不适。

四、与药一起

绿茶中含有的鞣酸能够和许多药物产生沉淀。不仅不容易被消化还会影响到药物的功效作用。

谁不该喝绿茶?

1、痛风患者

绿茶中的生物硷成分对痛风患者不是很好，所以痛风的人好喝淡一点的绿茶。

2、失眠的人

绿茶中含有咖啡因，加上利尿的功能，让人不易入睡，失眠的人尽量不要睡前饮用。

何时不该喝绿茶?

1、餐前、睡前

餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶则容易影响睡眠品质。茶中含有鞣酸，会影响铁质吸收，因此有缺铁性贫血的人要喝茶的话应该选在餐与餐之间饮用。

2、茶水过浓或置放太久

浓茶与置放太久的茶汤，都容易刺激肠胃。

3、茶汤过烫

饮烫茶对口腔及食道有害。喝茶虽可防癌，但喝得太烫反而增加罹患食道癌的危险性。

4、服用药物

配茶吃会影响药效;怀孕时，茶中的咖啡因可能会影响胎儿发育甚至增加流产的危险;心臟病、胃肠疾病及肾臟病患则应先洽询医师来控制茶的饮用量!

结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容了，通过上文大家知道绿茶的功效与作用了吧。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。上文中为大家总结了喝绿茶的好处和坏处，大家可以参考一些哦。