喝绿茶的功效与作用 常喝绿茶竟能预防疾病

要说绿茶有什么功效，那么我们要先了解绿茶的成分，这样我们才能更加清楚绿茶到底有什么功效，人们都说喝茶好，那么喝茶到底有什么好的呢?绿茶有什么作用呢?下面小编就为大家介绍一下绿茶的功效与作用吧。

绿茶的营养价值非常的高，对人体有很大的好处，下面我们就一起来了解一下绿茶的功效吧。

绿茶的功效

1、有助于延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

3、有助于预防和抗癌

喝绿茶能够防止致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

4、有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

5、有助于抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

6、有助于美容护肤

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

7、有助于醒脑提神

绿茶有很好的提神醒脑功能，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

8、有助于利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

9、有助于降脂助消化

茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

10、有助于护齿明目

茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。

绿茶的作用

1、绿茶有延缓衰老的作用。

2、绿茶有预防和治疗辐射伤害的作用。

3、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用。

4、绿茶有醒脑提神的作用。

5、绿茶有利尿解乏的作用。

6、绿茶有降脂助消化的作用。

7、绿茶有护齿明目的作用。

8、绿茶有美容护肤的作用。

9、绿茶有预防和抗癌的作用。

10、绿茶有抑制心血管疾病的作用。

注意事项

忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，俗话说：茶水可解药性。隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。