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绿茶减肥吗 绿茶的减肥方法

现如今,关于减肥的方法层出不穷,如运动减肥,懒人减肥,食品减肥等等,但并不是所有的方法都对所有人有用,只有找到适合自己的方法才能有好的效果。今天,就和大家说说关于生活中大家常见的一种减肥方法,绿茶减肥。绿茶减肥吗,它由那些原理呢。

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

减肥茶方一

绿茶粉2公克、荷叶3钱。以沸水冲泡,即可当饮料喝。

功用

对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

减肥茶方二

绿茶粉、薏苡各适量。将绿茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。

绿茶粉、薏苡各适量

功用

可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。

减肥茶方三

绿茶粉6公克、山楂5 钱。加三碗水煮沸6分钟,叁餐後服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。

功用

可以消除肥肉油脂,对瘀血的散化也很见效。

减肥茶方四

绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各 3钱。 加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。

功用

对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善功效,另外亦可降低脂肪。

减肥茶方五

绿茶1公克、大黄半钱。 用沸腾开水冲泡即可饮用。

功用

可治口臭、口腔破皮、降火、通便、肥肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻腹部,暂勿服用。

1.冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

2.冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

3.冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。

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