5种茶让你喝出一身健康

饮茶禁忌知多少

首先是时间，泡茶的时间忌太长。因为茶叶冲泡时间过长，可能会发生变质，甚至滋生致病微生物;其次，饭前忌大量饮茶。因为饭前大量喝茶，可能影响食物的消化和吸收，导致食欲下降。

好多人饭后会立即喝浓茶，这样做也是不对的。一般来说，饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶，则可能导致膳食中营养物质吸收不良，影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。

有些人熬夜的时候喜欢泡壶浓茶，认为可以提神。或许的确有这神奇的效果，但是好还是少泡浓茶为宜。因为茶越浓，刺激性越大，若经常大量饮用浓茶，会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等。

很多人买了喜欢喝的茶叶，因为不太注重茶叶的保存，一不小心茶叶就变味了，实在可惜。那么有什么办法可以很好的保存茶叶，又能维持茶叶的新鲜呢?

如何保存茶叶?

在这里，我们提出一个方法便是“小包分装，好冷藏”。爱喝茶的人都知道，茶叶的保存是个大麻烦。越是发酵程度轻、香气高的名贵茶叶，越是难以保存。因为茶叶极易吸湿、吸味，若贮存不当，香气、滋味、颜色等都会发生变化。

所以，首先要选对容器。保存茶叶的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶为佳，家庭中常见的铁罐、木盒、竹盒等也不错，但塑料袋和纸盒就不太好。

其次，保存温度也很重要。按茶叶保存时间长短来看，贮存6个月以内，好放在冰箱的冷藏室;贮存超过6个月时，冷冻较好。

要注意的是，从冰箱中取出茶叶时，应先让茶罐内温度回升至室温后再取出茶叶，否则茶叶容易凝结水汽，使余下茶叶加速劣变。好将购买的茶叶用多个小包分装后再冷藏，每次只需取出一小包即可。

结语：喝茶养生是很多人都在做的一件事情。而通过本文的介绍，相信你对茶道的了解又会有了新的认识，茶的种类很多，不同的茶的功效也是各有千秋，而喝茶的禁忌和保存茶叶的方法也是很重要的，记住这些让喝茶更加健康!

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