5种茶让你喝出一身健康

越来越多的人迈进了养生的大潮当中，不管是追风一族还是自己对养生又独到的见解，后其实都是殊途同归，都希望寄托这些方式能够很好的对身体有一个保健的作用。健康长寿自古以来就是许多人都在追逐的一个梦想，后有的人成功了，有的人失败了，这一切都归结为“天命”，至少之前很多人都是这么认为的。

而如今，养生茶道也逐渐的走进了许多人的心中。一方面是因为喝茶、品茶而与养生有了联系;另一方面则与茶的保健效果是密不可分的。喝茶的学问不可谓不大，下面的一些养生知识或许可以帮得到你。

茶叶的百变功效

品味不同的茶，养生效果当然也会各不相同，可以说是各有所长，但是终的目的都是一样的，就是能够对身体有一个促进健康的作用。

绿茶

绿茶是我们生活中经常饮用的，可以说是息息相关。不过，与其他茶类相比，绿茶中的许多成分都得到了较好保留，常饮有清热解毒的功效。

虚热、内火、炎症病变和消化道肠道疾病的人，较宜饮用绿茶。而绿茶冲泡水温不要太高，80℃—90℃即可，白茶、黄茶也类似。

红茶

红茶属全发酵茶类，当然它与绿茶明显不同，红茶具有温热的特性，有利于养胃。而寒凉性体质，像虚寒、内寒;或消化道胃病，比如溃疡病、慢性胃炎，这些人群较宜饮用红茶。而且需要用沸水高温冲泡。

青茶

清茶，也叫乌龙茶，其属半发酵茶类，被誉为“苗条茶”、“美容茶”等。研究证明，乌龙茶能显著降低胆固醇和减肥。

黑茶

黑茶属后发酵茶类。普洱茶有良好的去油腻、助消化的功效有些人特别尤其钟爱它，并称之为“刮油茶”。曾有实验证明：每人每天喝3杯普洱茶，1个月后，许多人减轻了体重，并降低了血脂。

白茶

白茶属于轻微发酵茶类，常见的有“寿眉”、“白牡丹”等。美国研究显示，白茶可增加机体的溶菌酶，能使细菌细胞壁裂解而死亡。白茶还对预防肺炎、龋齿等感染非常有效。