假期喝酒时加点它无疑很伤肝

二、春节假期应该如何喝酒

上文讲了那么多关于酒和饮料混着喝的危害，因此我们在春节假期好不要将酒和饮料掺在一起喝。那么我们在节假日应该如何饮酒才健康呢?今天小编给大家几个小建议，这样喝酒不会伤肝。

1、喝酒前吃点东西

中国人在酒桌上其实是比较豪爽的，经常是菜没吃几口，然后端起酒杯一饮而尽。酒桌上的劝酒词也有很多，比如说“感情深，一口闷”、“我干了，你随意”等等。要想喝酒喝出健康来，我们首先要在喝酒前吃点东西，好不要空腹饮酒。

我们在饮酒前可以先吃点东西垫垫底，比如说先吃点肉或者是面点等等。肉类食物含有丰富的脂肪，不容易被肠胃消化，进而可以保护胃壁，减少酒精的渗透吸收能力。肉类食物中也含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些物质都可以加速酒精在体内的分解和代谢。

2、酒加热后以后喝

春节期间，天气还是比较寒冷的，很多人喜欢在酒桌上喝点酒，这样可以起到御寒保暖的作用。其实，我们在喝酒时不妨把酒加热一下，不过这里的酒只能是白酒或者是黄酒，好不要加热啤酒或者鸡尾酒。

酒桌上喝点热酒对身体健康是一定好处的，首先热酒闻起来香，喝起来更醇厚。其次，白酒加热以后可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，这样就可以减少酒精对肝脏的伤害。

结语：春节快到了，亲朋好友之间少不了各种聚餐，我们在饭桌上肯定会喝酒。适量饮酒对身体健康并无大碍，但是如果将酒和饮料兑在一起喝，不仅更容易醉，而且非常伤害肝脏健康。要想保持身体健康，我们千万不要喝兑过饮料的酒，也不要空腹饮酒，我们可以将白酒或者是黄酒加热以后再喝。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。