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戒烟的方法 正确的戒烟方式有哪些

误区之二:饭后一支烟,赛过活神仙

对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后,血液循环量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人处于兴奋状态,脑袋飘飘然,就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉。

实际上,饭后吸一支烟,比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增,这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制,妨碍食物消化,影响营养吸收。

同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱,胆汁分泌增加,容易引起腹部疼痛等症状。

而且身体在对食物积极消化,吸收的同时,对香烟烟雾的吸收能力也增强,吸进的有害物质也增加。所以,可以这样说:饭后吸烟,祸害无边。

吸烟的时间其实很重要,我们不能够在错误的时间去吸烟,而且吸烟这件事情本身就不好,我们很多人好是能够戒烟,如果尝试了很多次但是仍旧戒不掉的话,那么好是少吸一点并且要在正确的时间去吸。

女性吸烟的危害

1、致月经不调

月经不调是几乎所有女性都碰到过的问题,不过,在引起月经不调的原因当中,吸烟却是不为人知的一个诱因。

吸烟却是不为人知的一个诱因

而这其中的原因是很显而易见的,香烟中的尼古丁一旦进入女性体内,会直接降低女性性激素的分泌量,从而引起月经不调。因此,为了远离月经不调的威胁,女性朋友们一定要戒烟。

2、可引起不孕

大家可能不知道,吸烟其实也是引起不孕的罪魁祸首。根据相关的调查显示,吸烟女性患上不孕症的几率要比健康女性高出2.7倍。

倘若夫妻双方都有吸烟的不良嗜好,那情况将会变得更加糟糕,不但会造成卵子的受精能力下降,同时也会降低精子的活动能力。

3、孕期吸烟易流产

孕育生命本是一件幸福的事情,但是在生活中,由于准妈妈们嗜好吸烟,甚至在孕期也不节制,从而造成了一幕幕流产的悲剧。

根据相关的调查分析证实,除了流产以外,准妈妈吸烟,还很容易造成胎儿出生前后死亡,胎儿患上先天性心脏病的几率也是相当高的。

4、会使得哺乳期女性减少乳汁分泌

女性朋友们不但在孕期戒烟,同时在哺乳期也应当远离香烟。因为,宝宝的营养来源于母乳,但是妈妈平时有吸烟的习惯,就会使得母体中的尼古丁通过血液进行乳汁当中。而乳汁再进入宝宝体内,然后分离出大量的尼古丁,将会给宝宝的健康构成极大的威胁。

5、吸烟影响子女智力及发育

孕期女性如果还不注意戒烟,将会给子女的智力以及身体带来不同程度的影响,甚至还会引起心理,生理功能方面的障碍。

经调查证实,女性在孕期吸烟,其子女在入学后的阅读与运算能力要远远低于不吸烟的女性。看到这样的结果,孕期女性可千万不要吸烟了。

6、易患艾滋病

说起艾滋病,相信大家都有所耳闻。确实,艾滋病是一种对人体危害性相当大的免疫系统疾病,该病的致命率是十分高的。女性一旦有吸烟的习惯,就很容易影响到子宫颈,阴道以及自身的免疫系统,从而导致免疫力下降,终十分容易患上艾滋病。

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