喝茶的好处 喝茶虽好但也需禁忌

在中国喝茶已经成为人们的一种生活习惯了，不管在什么时候餐桌上都是会出现茶的身影的，这么多人喜欢喝茶，那么你知道喝茶对我们的身体有什么样的好处呢?其实喝茶还有很多的好处。下面一起去看看喝茶还有哪些好处吧。

喝茶的好处

1. 帮助消化

很多时候人们在吃完晚饭的时候习惯泡杯茶喝，很多以为这是一种习惯，其实除了是习惯它还是可以帮助我们快速消化掉体内的食物，同时也会保护胃黏膜不会受到伤害。南方还有部分民族已经养成了饭后喝茶的习惯。

2. 提神醒脑

在你犯困的时候喝杯茶是好不过的方法，很多的上班族在昏昏欲睡的时候都会选择来一杯茶。那么为什么茶叶能够提神呢?茶叶含有一种叫做咖啡因的物质，这种物质可以让我们的中枢神经更加兴奋，从而达到了消除疲劳的效果。所以说，喝茶是上班族必不可能少的食物。

3. 长寿

我们每个人的心中都是想长命百岁的，那么在这个时候喝茶就是很好的一种方法，这也是很多人养生的原因。多喝茶准能长寿，茶叶不但还有人体所需的蛋白质和各种氨基酸。同时还是维生素的高手，维生素A、C和E全部都有。这些都是抗衰老必备的元素，因此常喝茶想不长寿都难。

4. 减肥

减肥的人喜欢喝什么，很多人都会想到喝茶。茶叶中独有的茶鞣质对于体内的脂肪有着很大的溶解作用。还有叶绿素也是血脂的克星，血脂过高的人多喝茶对病情有益处。

5. 对视力有好处

喝茶对眼睛有好处这是古时候开始就知道的事情。喝茶为什么能够保健眼睛呢?其实道理很简单。茶叶中的维生素正好是眼睛所需的物质，因此茶叶不但具有眼睛保健作用，同时还能有效的防治眼干等各种眼部小疾病。

6. 治疗贫血

贫血多发生与女性朋友身上，大部分的贫血患者都是因为缺铁，因此及时补铁就能够有效的改善贫血的情况。恰好，茶叶中含有丰富的铁，同时维生素C能够促进铁的吸收，因此茶叶是贫血的佳克星。

7. 放辐射

相信大家对于辐射的说法并不陌生，尤其是白领可是需要防辐射。想要防辐射就应该多喝茶。茶叶中有两种物质是抗辐射的佳良药，它们分别是茶鞣质以及肪多糖。每天喝上几杯茶能够大大减少电视所产生的辐射。

喝茶的禁忌

一忌喝冷茶

老人常说三样东西伤身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可见喝冷茶对身体不好。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。

泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。

二忌空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶。

三忌饭前喝茶

饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象。

先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶。