抽烟的误区 关于抽烟你了解的还太少

我们国家烟民非常多，大家好像对烟都很了解，对于抽烟的各个事项都知道。其实经过研究发现，很多人自以为是的认识都是有问题的。那么今天我们就来看一下，小编为大家找到的，法国新发现的关于抽烟的一些误区吧!

抽烟的误区

每天少抽几根，对健康的影响就没那么大

抽烟数量再少，患肺癌或心血管疾病的概率依然不低：一篇在英国《烟草管理》上发表的研究结果表明，每天抽1到4根，猝死的概率比正常人高3倍。

就这一风险来看，“老烟枪”和“没有瘾的烟民”没什么区别，而且只要吸烟，患上肺癌的风险就比正常人高出10到25倍，明智的做法是尽早彻底戒烟。

电子烟和普通烟一样有害

根据法国公共健康高级委员会出台的规定，电子烟可视作一种辅助戒烟的工具，因为电子烟在燃烧时不产生一氧化碳(心血管疾病的主要病因)、焦油、致癌的烃类化合物。

所以说吸烟的时候选择电子烟是比较健康的一种方法，相对于真正的烟来说要好很多。但是也有人提出疑问，质疑电子烟对身体的危害，目前还没有有效的数据。

其实只要是烟民就会知道，电子烟在抽的时候味道是非常淡的，就是因为燃烧的时候没有产生那些有害物质。在电子烟和普通香烟之间，建议大家选择电子烟更好哦。

锻炼身体可以抵消吸烟的危害

并不能。抽烟不仅影响呼吸系统和心血管系统，还会影响肌肉。烟中含有的刺激性物质会影响呼吸道粘膜，焦油会对多种组织和粘膜造成损伤。这两种物质还可能导致支气管炎。

尼古丁会使呼吸道收缩，进而降低呼吸能力。一氧化碳会让肌肉和心肺“窒息”，使人体无法做激烈运动。肌肉缺氧时还会引起痉挛和疼痛，且恢复更困难。

好一下子完全戒掉

英国牛津大学的研究者在2016年的《内科医学年报》上发表了一项研究结果。该研究将受试人群分为两组，第一组逐步戒烟，第二组完全戒烟，两周后，两组分别有约40%和50%的人能做到不吸烟，6个月后两个比例分别下降到16%和22%。

所以说不管是一次性戒烟还是采取循序渐进的方法来戒烟，实际上达到的效果都是差不多的。有的人戒烟忍了几天之后抽了一根烟，就认为自己戒烟失败了，其实只要继续戒烟，是没有问题的。