洋甘菊的功效与作用 可以长期喝洋甘菊吗

泡法喝法

洋甘菊的泡法及喝法：将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常甜美可口。洋甘菊有帮助睡眠的功效，缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠;洋甘菊安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。

洋甘菊有止痛的功能

可缓和闷闷的肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。同样的作用还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。可规律经期，减轻经痛，常被用来减轻经前症候群和更年期的种种恼人症状。使胃部舒适，减轻胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎，及各种不舒服的肠疾。据说对肝的问题也有帮助，改善黄疸及生殖泌尿管道之异常。可改善持续的感染，因为洋甘菊能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。

洋甘菊可治减轻烫伤，水疱、发炎的伤口，溃疡和愈。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。

美容功效

舒敏功效洋甘菊自古就被视为“神花”，具有很好的舒敏、修护敏感肌肤、减少细红血丝、减少发红、调整肤色不均等作用，但目前并非所有洋甘菊都能用于美容方面。洋甘菊富含黄酮类活性成分，该成分具有抗氧化、抗血管增生、消炎、抗变应性、和抗病毒的功效。

茶点制作

一、美白润肤茶

多喝洋甘菊茶让你变成时时充满笑容的俏颜美人。

材料：洋甘菊2克，紫罗兰2克，热开水300ml。

做法：1、茶壶和茶杯备用。

2、花草茶壶中，放入洋甘菊和紫罗兰，注入热开水后<或茶包一个滴入2滴洋甘菊精油静置3-5分钟，开水冲泡，搅匀即可。即可倒入杯中饮用。

二、一夜好眠茶

可帮助排除体内毒素、美白润肤，还能适当释放压力、帮助睡眠!

材料：薰衣草1大匙，洋甘菊2大匙，蜂蜜或冰糖适量。

做法：1、将花草材料装入滤茶袋，放入茶壶或杯子内。

2、注入500ml热水后，浸泡3-5分钟。

3、依个人口味加入蜂蜜或冰糖调味剂可。

三、提神香茶提神香茶

可以帮助你醒脑、提升不振倦怠的心情、身体!

材料：迷迭香、薄荷叶各2-3支(每支约5cml)，洋甘菊花10-12朵。

做法：1、将新鲜香草洗净，放入壶中。

2、注入热水500ml，冲泡5-8分钟。

3、倒入杯中即可饮用。

四、梦幻蛋糕

品尝自己营造的小小幸福，是懂得品味人生的开始。

材料：洋甘菊3克，茉莉18克，水200ml，蛋黄90克，蛋白170克，蜂蜜20克，低筋面粉130克，砂糖140克，沙拉油80ml，盐少许。

做法：1、洋甘菊以200ml热水泡开备用。

2、钢盆中加入蛋黄、蜂蜜、60克砂糖，以搅拌器打至呈淡乳黄色后，加入洋甘菊水、沙拉油搅拌均匀，再拌入低筋面粉与茉莉花搅拌至糊状备用。

3、取另一锅加入蛋白、80克砂糖与盐一起打至发泡、变硬后，倒入做法2搅匀，送入烤箱以180º烤35分钟即可。

结语：通过以上的介绍，大家对洋甘菊茶的相关知识是否都了解了呢?洋甘菊具有消除头痛，缓解贫血，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，以上小编还介绍了茶点制作，大家可以尝试着做一做哦。