绿茶的功效与作用 常喝绿茶有这些好处

绿茶是很受欢迎的一种茶，不仅味道清新，还有很多的功效，那么绿茶的功效和作用有哪些呢?红茶和绿茶除了颜色不一样，还有什么区别呢?很多茶孕妇不能喝，绿茶孕妇能和喝吗?我们一起来看一看。

绿茶的功效与作用

1.绿茶抗衰老

绿茶中含有一种抗氧化剂，能起到抗氧化的作用。在人体正常的新陈代谢中，如果过于氧化，会产生很多的自由基，会让人更容易衰老，还会伤害细胞。而绿茶中儿茶素能显著提高抗氧化剂的含量，帮助人体能清除自由基，阻止自由基伤害人体，同时延缓衰老。

2.绿茶抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

3.绿茶降血脂

科学家研究表示，绿茶中的儿茶素能有效的降低血液中的胆固醇，以及三酸甘油酯的含量，在减少的同时还能增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，这是科学家对于动物的试验。在对于人体的试验中发现，儿茶素能抑制血小板凝集，还能预防动脉硬化，降低患心血管疾病的几率。

4.绿茶瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5.绿茶防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

6.绿茶防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

7.绿茶美白及防紫外线作用

专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

8.绿茶可改善消化不良情况

近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。