喝绿茶能减肥吗 绿茶的功效居然有这么多

提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

哪些人不适合喝绿茶

(1)胃不好不适合喝绿茶

对胃有刺激性。

(2)肝脏病人不适合喝绿茶

绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

(3)妇女哺乳期不宜饮浓绿茶

哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

(4)贫血患者不适合喝绿茶

绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮绿茶。

(5)发烧忌不适合喝绿茶

绿茶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

(6)更年期女性不适合喝绿茶

喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

(7)便秘的人不适合喝绿茶

茶叶中的鞣酸有收敛作用，喝浓茶易引起便秘。

此外，喝药后不适合喝绿茶。茶叶中的鞣酸、茶碱等成分，会与药品中的某些成分发生反应。如果吃药时喝茶的话会影响药效，达不到治疗效果。

总结：喝绿茶是可以起到减肥作用的，正在减肥的人记住了，可以多喝一些绿茶，不会发胖哦!不过泡茶的时候一定要淡，一杯水里面放上一点点的绿茶就足够了，太浓的茶反而会对我们的身体产生刺激，这是应该要注意避免的。