绿茶的作用 想要瘦身减脂不妨多喝这种茶

绿茶可以说是特别常见的一种茶了，我们在日常生活中都是经常会喝的。绿茶的作用是什么?多喝这种茶，能够为人带来很多的好处哦!喝绿茶的时候注意事项必须要记得，别喝错了。想知道绿茶的泡法有哪些，就请看下面的文章介绍吧!

绿茶的作用

瘦身减脂

常喝绿茶具有帮助瘦身的作用，因为绿茶中的咖啡因以及茶碱等成分含量较为丰富，这些物质能帮助减少脂肪的堆积。如果当天吃了很多东西，担心会长胖，不妨喝点绿茶。绿茶的热量几乎是零，即使多喝几杯也不用担心会长胖，减肥人士必备。

防龋齿、清口臭

绿茶对于口腔也是有很好的保护效果的，因为绿茶有氟，而氟是可以让我们的牙齿更加坚固的，绿茶里面的儿茶素是一种能够抑制细菌的成分，在儿茶素和氟的共同作用下，口腔就更加健康了。记得要喝淡茶，不要喝浓茶，千万别喝错了。

绿茶抗衰老

绿茶的抗衰老效果也是很好的，不想让自己老得太快，常喝绿茶是很不错的选择。因为我们的身体每天都在进行氧化，身体的各个器官，老化了之后功能都会下降。而绿茶因为含有抗氧化的成分，可以减慢这种老化的速度，让人保持年轻。

降血脂

对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。

绿茶的禁忌

(1)胃不好不适合喝绿茶，对胃有刺激性。