大麦茶的功效 喝这种茶可以缓解睡眠障碍

大麦茶在冬季的时候不少人都喜欢喝，它的味道很清淡，而且还带有淡淡的香味。大麦茶的功效是什么?常喝它，可以带来很多的好处哦!大麦茶的禁忌大家也要注意，不是随便什么人都能喝的。大麦茶的泡法有哪些?一起来看吧!

大麦茶的功效

缓解睡眠障碍

喝大麦茶具有助眠的效果，如果患有一些睡眠障碍，那么建议多喝点大麦茶。因为大麦茶里面含有褪黑素，这种成分已经被证明对于改善睡眠有明显的效果。因此建议难以入睡或者是睡着后容易醒过来的朋友，白天多喝大麦茶。

预防癌症

喝大麦茶还有防癌的效果，这是因为大麦茶里面的植物营养素含量比较高，研究发现这个成分能帮助减少乳腺癌和前列腺癌的风险，在人体内起到良好的抗氧化作用。体内的自由基会在植物营养素的作用下被排走，机体能保持年轻状态。

抗菌

大麦茶里面的抗菌成分也是很多的，如果常喝能够帮助我们去除一些细菌，从而达到让身体更加健康的效果。比如说口腔里面的链球菌，它可能会引起多种疾病，但是常喝大麦茶就能让这种细菌被杀灭，对于口腔健康很有益处。

高抗氧化剂

大麦茶具有非常好的抗氧化效果，它会有这样的功效，主要是因为大麦茶中含有多种化合物，这个物质到了我们的身体能够起到抗氧化的功效，包括硒和木脂素，以及维生素C和维生素A等物质，都具有很好的预防心血管疾病和癌症的功效。

改善血液流动性

如果我们能够多饮用大麦茶，那么就可以有效的改善血液的流动性。能够帮助我们有效的清理血液中的垃圾，保持适当的血液流动性，能够保持良好的血液循环。血液循环不畅可能导致各种健康状况并导致心血管疾病。

雄性繁殖

大麦茶中含有大量的硒，这种微量矿物质在男性生殖和保持健康的前列腺中发挥着关键作用。获得足够的硒甚至可以帮助预防前列腺癌。

大麦茶的泡法

一：直接与热水浸泡

在超市中，我们可以见到一些成品包装的大麦茶，这些茶杯制成小包状，饮用时非常简单，只需要将茶叶包放入杯中，接下来在倒入白开水。静置几分钟，待水温降低后，就可以饮用了。