大麦茶的功效 喝这种茶解决睡眠障碍

大麦茶估计有不少人都爱喝吧!常喝大麦茶其实对于我们的身体健康是很有好处的，这种茶虽然我们经常会在一些饭店里面看到，但是不少人都没有认识到它的功效。大麦茶的泡法有很多，如果你想了解它的禁忌，就请阅读一下下文吧!

大麦茶的功效

睡眠障碍

喝大麦茶可以帮助改善人的睡眠，如果你存在睡眠障碍，那么就应该尝试去喝一些大麦茶哦!你可以在晚饭之后的一个小时左右去喝，充分的吸收大麦茶中的氨基酸、色氨酸还有褪黑素，这些成分对于改善人的睡眠质量都有很好的效果。

我们知道在很多的保健品里面都是有褪黑素的，这种成分可以帮助放松大脑，从而让人入睡更加简单。但是在喝大麦茶的时候，不建议大家在睡前的时候喝，这时候喝水会让人想要半夜起来上厕所，反正对于睡眠会产生不利的影响。

预防癌症

喝大麦茶能够达到抗癌的效果，这点应该是很多人都没有想到的吧!大麦茶里面的植物营养素有很多，科学家发现，这种植物营养素能够帮助提升我们身体的免疫力，增强抗病能力，预防乳腺癌以及前列腺癌等疾病，起到抗氧化的效果。

抗菌

大麦茶有助于抑制细菌生长和粘附，特别是口腔链球菌，这是一种导致龋齿的细菌剂。

高抗氧化剂

我们要知道大麦茶可以说是很好的抗氧化剂，它会有这样的功效，主要是因为本身含有多种化合物，它们到了身体之后可以起到抗氧化剂的作用，大麦茶中包括硒和木脂素，以及维生素C和维生素A。这些物质能够预防心血管疾病和癌症。

改善血液流动性

很多人应该不知道，其实大麦茶是可以帮助我们改善身体中的血液流动性的，它含有的物质可以保持适当的血液流动性，这样就有助于保持良好的血液循环。血液循环不畅很有可能会导致各种健康状况并导致心血管疾病。

雄性繁殖

大麦茶中含有大量的硒，这种微量矿物质在男性生殖和保持健康的前列腺中发挥着关键作用。获得足够的硒甚至可以帮助预防前列腺癌。

大麦茶的泡法

1、直接与热水浸泡，在超市中，我们可以见到一些成品包装的大麦茶，这些茶杯制成小包状，饮用时非常简单，只需要将茶叶包放入杯中，接下来在倒入白开水。静置几分钟，待水温降低后，就可以饮用了。