绿茶的功效 喝这种茶能够防流感

绿茶是很受欢迎的一种茶饮，在中国，可以说爱喝绿茶的人是非常多的。绿茶的功效是什么?虽然说喝绿茶存在不少的禁忌，但是它的功效还是很厉害的，大家应该要知道。绿茶的泡法有哪些?带着疑问，让我们一起来看下面的文章介绍吧!

绿茶的功效

预防流感

喝绿茶对于预防流感能起到一定的作用，现在正好是流感多发的季节，建议大家每天都要喝点绿茶。绿茶里面的茶酸可以影响流感病毒的作用，使得流感病毒难以感染健康的细胞。除了喝绿茶，去接种流感疫苗也是很好的防流感方法哦。

降脂减肥

减肥的朋友们注意了，每天喝点绿茶能帮助瘦身哦!因为绿茶中的氨基酸以及维生素有很多，它们可以帮助消耗脂肪，另外茶水中的儿茶素以及茶多酚还能帮助调节胆固醇和血脂。因此，为了保持血脂正常，帮助减肥，大家要常喝绿茶。

预制心脑血管疾病

心血管疾病是很多人到了中年的时候都会患上的一种疾病，但是如果平时有坚持喝绿茶的习惯，那么患上心血管疾病的可能就会少很多。因为茶水中含有茶甘宁，茶甘宁能够保持血管的年轻态，防止动脉硬化的出现，保护心血管健康。

延缓衰老

怕衰老，喝点绿茶也能起到不错的作用哦!绿茶里面的儿茶素是很多的，它属于一种抗氧化剂，在补充了之后，我们的身体就会更快的排出自由基，从而避免受到自由基的损害。常喝绿茶人的皮肤会比较细嫩，不容易生出皱纹。

防止口臭

绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。单宁酸可以防止食物渣屑繁殖细菌。

改善消化不良

如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。

防晒

绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物含量减少25%以上，所以饮用绿茶可以防晒。

保护神经细胞

绿茶中的多酚类化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。

降低胆固醇

绿茶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。